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了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痤瘡痘痘洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。痤瘡桿菌治療保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。丘疹痘痘治療洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療尋常性痤瘡洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。成年痘洗面乳推薦

表示心情壓抑的文案 一、總有那么一個人，你說不愛了，卻在聽到關于他的消息的時候，心狠狠的抽了疼。 二、從今以后，無論貧窮或富貴，健康或疾病，歡愉或痛苦，生離或死別，我們都各不相干，你愿意嗎？ 三、回頭是岸不過是讓我們漸行漸遠，我愿意為你淪陷述說自己如何心甘情愿。 四、我們曾經那么好，現在卻連聲問候，都怕是打擾。 五、走不進的世界就不要硬擠，既為難了別人又作踐了自己。 六、失望到極致是想說一長串證明自己的話，可是話到嘴邊卻又變成了苦笑，覺得再沒有任何必要，說一個字都覺得多余。 七、我用時間證明了我真的很在乎他，他也用時間證明了我真的很自作多情。 八、你永遠抓不住一個心 里有人的人，就好像你永遠不會考慮一個不可能的人。 九、有些歌，聽著聽著就厭了。有些事，說著說著就忘了。有些傷，想著想著就哭了。有些人，走著走著就散了。 十、你知我性子淡泊不喜爭，只懂一味后退最后拱相讓恩，喜你人多，怪我懦弱。 十一、不能見面的時候，他們互相思念。可是一旦能夠見面，一旦再走在一起，他們又會互相折磨。 十二、傷口就像我一樣，是個倔強的孩子，不肯愈合，因為內心是溫暖潮濕的地方，適合任何東西生長。 十三、秋天的衣服還沒拿出來，冬天就到了，還沒準備好喜歡你，你已經是別人的了。 十四、時至今日才明白，你是我冰冷的手套，苦澀的啤酒，帶著發霉味道的襯衫，最遙不可及的夢想。 十五、最初不相識，最終不相認。逝去的故事里，你欠我一句，珍重。——我曾在最美的時光愛過你 十六、你是我眼都不眨就可以說喜歡的人，我卻是你頭都不抬就可以放手的人。 朋友圈心情不好壓抑的文案 一、不要期待，不要假想，不要強求，順其自然，如果注定，便一定會發生。心安，便是活著的最 美好狀態。 二、很多時候，我們說放下了，其實并沒有真的放下，我們只是假裝痊愈，假裝幸福，然后在寂靜的角落里默默地重復傷心。 三、很多時候，心里明明不是那樣想的，卻控制不了自己而說出相反的話。究竟是我們太執著于所謂的自尊，還是我們都已經習慣了口是心非。 四、沒有結局的故事太多，你要習慣相遇與離別。 五、你走了真好，不然總擔心你要走。分別之后，我瞞著所有人，繼續愛了你很久很久，可惜我只是你的故人，不是你故事里的人。希望你過得好，但別讓我知道。 六、如果他總為別人打傘，你何必為他留在雨中。 七、說好就此放手，說好不為彼此停留，可回憶說走又不走。 八、我明知道有些東西不屬于我，可我不愿意放棄。咬牙堅持著，因為我知道遇到你不容易，錯過了會很可惜。 九、異地戀最可怕的就是，一個在計劃未來，一個卻在醞釀分手。 十、有時候，你的一句話可以讓我回味幾天。有時候，你的一句話也可以讓我失望幾天。這就是在乎。 十一、最殘忍的不是一下子就成了陌生人，而是漸漸走向陌生的那種感覺。 十二、最忙的一天是”改天“，人人都說”改天有空聚“，但”改天“永遠沒空過。最遠的一次是”下次“，人人都說”下次一定來“，但”下次“從沒有來過。真 正的疏遠，總愛穿著熱情的衣服。真 正的熱情，卻常一身疏遠的行頭。有一種親熱如此疏遠，比如：改天有空聚、下次一定來。 十三、多虧了你的絕情，讓我明白一切都是自作多情。 十四、很多人不需要再見，因為只是路過而已。遺忘就是我們給彼此最 好的紀念。 十五、伸手需要一瞬間，牽手卻要很多年，無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然。 十六、我假裝無所謂，告訴我自己，我那么的堅強，我可以承受一切的。可是，當我被遺忘在角落的時候，我才發現，我輸不起，我會害怕。 十七、我倔強的不愿屈服，換來的卻也只是傷痕累累，從此我的世界不再有你。 十八、我想你了，是那種打電話也解決不了的想念，是那種一定要見一面緊緊抱住的想念。 十九、喜歡一個不喜歡你的人，大概就是你把心掏給他看，他也不會感動半分。 二十、也許，很久以后你才會懂，像我這般倔強的人，是要鼓足多大的勇氣才會求你別丟下我，又是憋著多大一股勁兒才會徹底把你趕出我的生活。 世態炎涼心情不好的文案 一、說多了怕你煩，說少了怕你不明白我的心，話卡在喉嚨里，進退兩難。 二、嘗到了人情的冷暖與世態的炎涼，看透了人的虛偽，越覺得人間最可貴的是一片真情。 三、人一定要經得起假話，受得起敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言，放得下一切。 四、越長大越是越是小心翼翼，越是瞻前顧后，越是脆弱。 五、有時候，你繃了很久，只是為了期待他的一句“對不起”，讓你哭出來。 六、一次次的經歷，讓我見證了社會的黑暗，可是還要笑著面對，人活著真的很累。 七、透支了眼淚，我們便會沒心沒肺的笑。如果有人可以依靠，誰會愿意獨立。 八、我為他寫了好長一段說說，他只是看了一眼沒留下任何痕跡，安慰安慰我好么。 九、沒有人是傻瓜，只是有時候，我們選擇裝傻來感受那一點點叫做幸福的東西。 十、何必擔心手機沒電快自動關機，說的好像會有人找你發現你不在一樣。 十一、不要試圖用另一段感情來掩蓋自己的痛，如果你真的愛對方，因為這樣只會讓你自己更加的痛，同時還傷害了另一個人。 十二、無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡前，原諒所有的人和事。 十三、世界上最心酸的，不是我不會再談戀愛，而是喪失義無反顧的力氣去愛。 十四、我關心， 因為我愛你。 我生氣， 因為我在乎你。 我沉默，因為我包容你。 我啰嗦，因為我希望你更好。 我發火， 因為我不想失去你。 十五、也曾以為自己是那種，敢愛敢恨，酷到不行的人，愛過之后才發現，拿得起放不下那人是我。 十六、回不去了就是回不去了，你不甘心也好，你難過也好，都無濟于事。 >>>更多美文：傷感文案

我將死去，但仍前行：一名斯坦福外科醫生的生死智慧　　文/保羅·卡蘭斯　　【編者按】本文最初發表于2014年1月26日的《斯坦福醫學》雜志，作者保羅·卡蘭斯（Paul Kalanithi），是斯坦福醫院神經外科的住院總醫生。2013年，作為醫生的他被確診患了肺癌。于是，他寫下了這篇感受生死的文章，遺憾的是，最新消息已經傳來，保羅。卡蘭斯于2015年3月9日去世，享年37歲。　　當CT掃描完成后，我立刻開始看片子。　　診斷結果隨即出來了：雙肺大片包塊，脊椎變形。癌癥。　　在我的神經外科生涯中，我曾和醫生同行們共同會診過上千張片子，確認手術是否能帶來希望。我會在病歷上匆匆寫下幾筆：癌癥廣泛轉移——無手術指征。接著就繼續干別的事情了。只是，這張片子不一樣：它是我自己的CT掃描。　　我曾與無數病人和他們的家屬坐在一起，討論他們冷酷的前景：這就是醫生要做的最重要的工作之一。如果病人是94歲，患有終末期的失憶癥，出現嚴重腦出血，談話要容易些。可對于像我這樣的年輕人——我36歲，并且確診是癌癥，能說的話就沒有多少了。　　我的標準說法包括“這是場馬拉松，不是沖刺，所以你每天得休息好”，以及“疾病可以讓一家人四分五裂，也可以讓大家團結起來——你們要了解身邊人的需求，并且尋求外界支持。”　　我從中學到了幾條最基本的規則。　　談到病情預后時需要坦誠，但又要留下希望的空間。　　說話時既要含糊又要準確：“從幾天到幾周”，“從幾周到幾個月”，“從幾個月到幾年”，“從幾年到十年或者更久”。我們從不引用具體的數據，通常建議病人和家屬不要在網上搜索存活期的數字，因為我們猜想普通的病人無法細致入微地理解數據。　　在聽到“X療法的生存率為70%”和“Y療法的死亡率為30%”時，反應是不一樣的。聽到這樣的表述，人們會蜂擁選擇X療法，哪怕這兩種療法的實際效果實際上一樣。　　我的一個好友得了胰腺癌，結果我就成了他親友團的醫學顧問，盡管他們都是非常資深的統計學家。我仍然勸他們不要查找數據，跟他們說現在能找到的五年生存曲線至少落伍了五年。不知怎的，我總覺得光是這些數字還太干巴巴了，或者說，醫生與疾病每天打交道的過程中，還需要得到更多的來龍去脈。更重要的是，我有這樣一種沖動：保持希望。　　這些生存率曲線稱為卡普蘭-邁耶曲線（Kaplan-Meiercurves），通過它我們可以了解癌癥治療的進展，預知病人存活的時間。對于一些疾病來說，這條曲線看起來像是飛機緩緩著陸；而對于另一些疾病，看起來則像是俯沖的轟炸機。醫生們對這些曲線、它們的形態以及意義考慮良多。比方說在腦癌研究中，盡管平均生存期數字改變并不是很大，但曲線圖拖著的尾巴越來越長，這意味著一些病人已經存活了多年。問題是，你沒法判斷某位病人處于曲線圖上的什么位置。竭力追求數據的精確無誤，這是不可能，甚至不負責任的。　　你可能會以為，當我的腫瘤醫生坐在我的病床邊與我會面時，我不會立刻請她告訴我有關生存期的數據。但現在，我已經從醫生的角色滑到了病人那一頭，我也和所有病人一樣，渴望了解具體的數字。我希望她能認識到，我既了解數據，同時也知道關于疾病的醫學真相，因此她應該能為我提供準確的、直截了當的結論。我能接受得了。　　她干脆地拒絕了：“不，絕對不行。”她知道我會查找關于這種疾病的所有研究——我確實這樣做了。但肺癌不是我的專長，而她是這個領域的國際權威。在每次看病時，我們都要進行一場角力比賽，而她總是閃躲著，不提及任何一個數字。　　現在，我不再為一些病人執意追問數字而感到困惑了，我反而開始想，為什么醫生在掌握了這么多知識，有這么多經驗的情況下，還要把問題弄得這么云山霧罩。我剛看到自己的CT片子時，認為只有幾個月好活了。片子看起來很糟糕。我看起來很糟糕。我瘦了30磅，出現了嚴重的背痛，一天比一天覺得虛弱。我的血檢報告顯示蛋白水平極低，紅細胞計數也很低，這跟我身體的感覺一樣：它已經無法滿足生存下去的基本動力了。　　幾個月來，我一直懷疑自己得了癌癥，我看過很多年輕的癌癥病人，所以得知結果時我一點也不吃驚。事實上，我還感覺有些如釋重負。接下來要做的事情很明顯：準備去死。大哭。告訴妻子她應該再嫁，然后為房貸籌錢。給好朋友寫遲寄的信。是的，我本想在這輩子做很多事情，但有時這種事情就是會發生：當你平日的工作就是治療頭部受重傷和腦癌病人時，結局是什么，對你再明顯不過了。　　可是，在我與我的腫瘤醫生第一次見面時，她談到了有朝一天我將重返工作崗位。那時我會是游魂嗎？不會。可是，我能有多長時間？沉默。　　當然，她也不能阻止我大量閱讀文獻。在查找資料時，我總是想找到一份報告，能告訴我一個準確的數字。大量研究顯示70%-80%的肺癌病人將在兩年內死亡。這沒有給我帶來多少希望。可是話說回來了，大部分病人年紀都更大，而且大量吸煙。有沒有一份研究針對的是不吸煙的36歲神經外科醫生？我年紀輕、身體好，也許這會有幫助？又或者，因為我的病發現得太晚，又擴散到遠處，我的情況遠比那些65歲的吸煙人士來得更糟糕？　　我的很多親友對我講述了種種故事，比如朋友的朋友的媽媽的朋友或者叔叔的理發師的兒子的網球搭檔得了和我一樣的肺癌，現在已經活了10年。剛開始時，我尋思著這些故事的主角是不是同一個人，通過眾所周知的六度分隔理論聯系在一起。我覺得這些故事無非是一廂情愿的想法、毫無根據的幻想。可是最后，這些故事漸漸潛入了我精通的現實主義的縫隙中。　　接著，我的健康開始慢慢好轉，這得歸功于一種靶向藥，專門針對跟我的癌癥有關的某種特定基因突變。我可以不用拄拐杖走路了，也可以說這樣的話：“嗯，能幸運地活10年，這對我真的不大可能，不過也不是完全希望。”一丁點的希望。　　不過，從某個角度來說，死亡的確定性比這個不確定的生命更加簡單。那些身在煉獄的靈魂難道不是情愿趕緊下地獄，好結束這一切嗎？我是不是應當做好葬禮安排？我是不是應該把全部時間用來陪伴妻子、父母、兄弟、朋友和我可愛的小侄女？寫一本我早就想寫的書？又或者應該回到醫院，和老板協商今后兩年的合同？　　如果我知道等待自己的是幾個月還是幾年，前路或許會明朗很多。說我還有三個月，我會去陪伴家人。說我還有一年，我可以制訂一個計劃（寫完那本書）。說我還有10年，我可以回醫院治病救人。“活在當下”的老一套說辭沒什么意義：我應當拿當下怎么辦呢？我的腫瘤醫生只是這樣說：“我沒法給你一個具體時間。你需要去發現對你最重要的事物。”　　我開始意識到，與自己的死亡狹路相逢，這改變了一切，同時又什么都未曾改變。　　在癌癥確診前，我知道有一天自己會死，但我并不知道那是什么時候的事情。在確診后，我知道有一天自己會死，但仍然不知道是什么時候。而現在我已經深切地知道了。這并不是一個真正科學的問題。有關死亡的事實令人坐立不安。然而只要是活著，就別無他法。　　醫生們之所以不能向病人提供確切的預后，不僅僅是因為他們做不到。當然了，如果病人的預期完全超過了合理范圍——有些人希望自己能活到130歲，也有些人看到身上的一粒小痣就覺得死期將至——醫生們有義務將對方的預期拉回到合理的可能范圍內。　　可是，合理的可能范圍仍然十分寬泛。根據現在的治療方案，我有可能在兩年內死亡，也有可能再撐10年。如果你再將今后兩三年可能出現的新治療帶來的不確定性考慮進來，這個范圍可能又會完全不一樣了。面對死亡時，科學知識只能提供一盎司的確定性：是的，你會死。可是，總有人想要滿滿一磅的確定性，而這還無法實現。　　病人想尋找的并不是醫生們遮遮掩掩的科學知識，而是每個人都必須通過自己的力量找到的已經存在著的真實性。在數據里陷得太深，如同喝鹽水來止渴。面對死亡的憤懣，無法用未知的概率來治療。　　我清楚地記得一個時刻：快要將我吞噬的不安突然慢慢消退。那時，我想起了塞繆爾·貝克特（Samuel Beckett）寫過的九個字，我在多年前上大學時讀過他的書，不過一直都沒好好讀過，但在那個瞬間，這句話清晰地在我腦海中重現，而眼前那個看來不可逾越的不確定的海洋突然分開了：“我無法前行。我將前行。”我往前走了一步，反復咀嚼著這句話：“我無法前行。我將前行。”接著，到了某一個節點，我獲得了頓悟。　　現在，距離確診已經過去了八個月。我的體力顯著恢復了。在治療中，癌癥暫時蟄伏。我漸漸重返工作。我拂去了研究手稿上的浮塵。我寫得更多、看得更多、感受更多。每天早上5點半，當我按下鬧鈴，僵死的身體蘇醒，而妻子仍在我身邊酣睡時，我會又一次對自己說：“我無法前行。”過了一分鐘，我已經穿上了刷手衣，走在去手術室的路上，仍然活著：“我將前行。” 一條忍著不死的魚 我怕死，因為我的生命還屬于父母 致那些吃點虧就要死要活的年輕人分頁：123

分手時的文案 一、人是會變的，你可以守住一個不變的承諾，卻是守不住一顆善變的心。沉默就是答案，躲閃就是答案，不再主動就是答案，其實你早就該明白的。 二、我只想自己躲在陰暗的角落，冷漠的看著別人，把自己的心封鎖著，不想被任何人打擾，就這樣孤獨終老。我是要有多勇敢，才敢一直對你念念不忘。我是要有多堅強，才能承受你的一傷再傷。 三、我再也不吃醋，再也不胡思亂想，再也不等你了。我累了，你愛跟誰好就跟誰好吧。闖入我生活的人是你，說愛我的是你，說分手的也是你，最后哭的像條狗的，卻是我自己。 四、烈酒是我最好的朋友，孤獨是我最真的知己。而你，是我關了燈才能擁有的夢。你走之后，我得了一場大病，疼的我痛不欲生，后來我活過來了，卻忘記了自己。 五、這一杯我敬你，敬你漫不經心進入我的生命，又不動聲色的毀了我的生活，干了這杯酒，此后，關于愛情我們只字不提。最怕，深交后的陌生，認真后的痛苦，信任后的利用，溫柔后的冷漠。若交往，請真誠，若離開，請徹底。 六、無論受了多少委屈。我只會把它憋在心里。不是不想說，只是不知道該怎么說，能和誰說。堆積的思念涌上心口，一時之間竟哽咽了喉。 七、整個城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，夜未央、情已逝，那個好久不見的你，又占據我的回憶。總有一些人，不是不想忘，而是忘不了；總有一些情，不是不想放，而是放不下。 八、你是一座孤傲的島，有自己的城堡，我是上不了岸的潮，只能將你環繞。人生是踏上了就回不了頭的路，青春是打開了就合不上的書，愛情是扔出了就收不回的賭注。 九、其實，人都是賤的，愛你寵你的人你不稀罕，對你冷若冰霜的卻是窮追不舍，最后搞的遍體鱗傷的還是自己。面對，不一定最難過。孤獨，不一定不快樂。得到，不一定能長久。失去，不一定不再擁有。不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生。 十、真心喜歡過的人是沒法做朋友的，哪怕再多看幾眼，都還是想擁有。我從未放棄過愛你，只是從濃烈變得悄無聲息。喜歡的人得不到，得到的不珍惜，在一起的懷疑，失去的懷念，懷念的想相見，相見的恨晚，終其一生，滿是遺憾。 適合分手后發的文案 1、幾度花開花敗修來你回眸一顧，淺笑依舊，原來你還在意。倘若我如花、如泡沫，倘若我隨風破碎，你的關切是否依舊到永久。 2、也許一個人在真正無可奈何的時候，除了微笑，也只好微笑了。 3、如果他愛你，沒人能妨礙他靠近；如果他忘情，也無力去阻止他離去。 4、是我的終究是我的，我終歸是你的一個過客，你始終不愛我，注定我和你就是什么都不會發生，注定只是注定。 5、不要為了寂寞去戀愛，時間是個魔鬼，天長日久，如果你是個多情的人，即使不愛對方，到時候也會產生感情，到最后你怎幺辦？ 6、錯過了彼此，一個永遠等待，一個永遠遲到。他來了，她卻走了…… 7、心情不好就少聽悲傷的歌，餓了就自己找吃的，怕黑就開燈，想要的就自己賺錢買，即使生活給了你百般阻撓，也沒必要用矯情放大自己的不容易，現實這么殘酷，拿什么裝無辜。改變不了的事就別太在意，留不住的人就試著學會放棄，受了傷的心就盡力自愈，除了生死，都是小事，別為難自己。 8、光陰似箭，朦朦朧朧間，也就這樣走過了記憶的春秋，來到了蒼白的季節。 9、一個人的世界，一個人的生活，每一個想你的夜晚，每一個夢，每一分鐘，每一次想你，每一次失落… 10、我經常在走了一段路之后，才會回頭。回頭，看到的是時間遺留下來的痕跡，那么深刻，那么讓人無法自拔。 11、我已經無法逃脫對你的枷鎖，若今生不再去愛對和錯，怎么能認清你的貴重，我用心，用念，用每天的訴說，來對你關注那個看不見的我。 12、生活中美無處不在，美其實就在我們身邊，但有人卻發現不了。生活中不是沒有美，而是缺少發現美的眼力。 13、失落感是什么呢，或許是你想喝熱水卻發現空空的暖水瓶，你想送給他一朵玫瑰花，家里只有前幾天買回來的康乃馨，發現一首歌名很棒的歌打開來聽才發現真是折磨耳膜，或者，我帶了雨傘想和你一起用，可我看到你和別人躲在一把雨傘里。 14、人生似夢的年輪，在老去的故事里演繹一場場悲歡離合，衍滅了了多少回憶，微涼了多少時光不在荏苒。 15、要聽多少首歌，要經過多少次的感受，才能寫好我們自己的故事，我一路披星戴月的趕來，你也日夜兼程的不知疲倦，真的很慶幸也很感激在這個青澀的年紀自己能夠遇見你，你帶給我獨一無二的溫柔與感動，所有的雨季寫進故事里，一邊淋濕了你，一邊沁透了我，人說煙雨春愁，我說有你的半邊臂膀很是溫情，我們一起奔跑在世紀的雨里，像是不明事理的孩子，卻是幸福的無法言語。 16、奈何橋上最后一次回眸，把對紅塵的最后一絲留戀化成那蒼白雙頰的兩行清淚。淚入孟婆湯，駐首三生石，前世今生，重重輪回浮現眼前，千世的冰封，萬年的孤寂，那一刻全部回歸于寂靜。奈何前世的離別，奈何今生的相見，奈何來世的重逢。浮生若夢，百折千回…… 17、少年英雄，你曾經只身闖江湖，卻把眷戀留給那個對你傾盡韶華的絕色佳人。多少細雨滂沱淋漓成了江湖漂泊，既然你給不了我幸福，為何還許下傾世諾言？ 18、甜言蜜語誰都能說，每個人都有自己的風格，不管是好是壞，若是沒有任何想法或夢想的話，生活就太痛苦了，雖然這樣會給自己很大的壓力，但是會強迫自己堅強。別太虐待自己，人生苦短，要享受的東西很多，卻有限，善待自己，善待家人，善待一切的事物吧。 19、參演這部本不該出的戲，唯一能夠做的就是適時離開。 20、淚水漸漸模糊臉龐，不斷滑落，記憶還在腦中不斷盤旋，揮之不去，這四年，時光把友情沉淀，最后才懂得：這份友情來之不易，可以我從不曾珍惜過。 21、也許只有這樣的折磨承受，才能讓我感覺到那曾經的鴻波照影，那流浪中彷徨靈魂的微笑。 22、這個世界復雜，其實只是人心復雜；這個世界丑陋，其實只是人心險惡；這個世界陰暗，其實只是人心狡詐。所以，心是菩提，亦是魔障。一切皆由心生，一切皆隨心動，一切皆附心往。眼不見心不煩。心存美好，則無可惱之事；心存善良，則無可恨之人；心若簡單，世間紛擾皆成空。 23、我寧愿讓別人覺得我是變形金剛，面面俱到，不知疲倦，我也不要讓別人看到我難過、疲倦、跌倒、失落。 24、時間沒有等我，是你忘了帶我走，我左手是過目不忘的螢火，右手是十年一個漫長的打坐。 25、把你的手交給我，和我的手深深的交融，用美好的青春，去賭明天，一定會換來一個明媚的未來；把你的心，交給我，和我的心默默的交流，感化了天地神靈，同心同德，共赴你和我的心靈的承諾，一生一世，只愛你一人。 26、轉身回望，彼岸流年，已是回不去的曾經，回想曾經的憂傷與快樂，伴我今日牽掛。 分手后超傷感的文案 一、兩地相隔千里遠，心中之苦各分擔，盼望早曰能相見，相思苦短夜漫長。 二、闌珊對影淚凄涼，寂寥浮華，悲傷動心弦。 三、這是一個人的愛戀，亦是最后的溫柔。你，或許不是最初的那個人，但卻留下了一場永恒的夢魘。煙花易冷，勾勒不出思念的輪廓。你許的繁華，飄渺如云煙，再也尋不到蹤跡。 四、花盡芳華，月落溪影，時光沉淀了誰的嬌顏？歲月堆積了誰的思念？ 五、冰雪冷卻不了我對你的熱愛，臺風吹散不走我對你的思念，喧嘩淹沒不了我的對你的心聲，黑暗掩蓋不了我對你的深情。不管將來發生什么事，你變成什么樣子，你依然是我最愛的。 六、對的人晚一點再遇見吧，這樣等我們都足夠成熟了，就再也不會莫名其妙地分開了。是隨性，不同于沒脾氣，我從來沒講過我是善良的那個。 七、相忘于江湖，人生若能兩相忘，便不會借助奈何橋來舒己情懷。 八、你不愿意種花，你說，我不愿看見它一點點凋落。是的，為了避免結束，你避免了一切開始。 九、愿你是一顆星星，入睡時夢也美麗。愿你是一顆貝殼，委屈時身也堅強。但是，親愛的，我是不會讓你委屈的，因為在我的字典里查不出關于你的傷害。 十、這么多年來，我一直在尋找理想的愛情，但沒有一個人能像你那樣在最初的時刻打動了我，而且越來越深沉的打動。你一直走進我的生命，我正為你準備好一生一世。 十一、愛是一念之差，最幸福的不過是，你曾溫柔呼喚，而我恰好有過應答。 十二、想念一個人，不一定要聽到他的聲音。聽到了他的聲音，也許就是另一回事。想像中的一切，往往比現實稍微美好一點。想念中的那個人，也比現實稍微溫暖一點。思念好像是很遙遠的一回事，有時卻偏偏比現實親近一點。 十三、把遺失的過往寫進一簾煙雨的詩韻里或溫潤，或薄涼，唯愿，在歲月的繁華間可以靜心尋覓一縷時光的旖旎，夜夜想你，我的悲傷在更加濃烈。 十四、一個人其實也很好；不過是寂寞時沒人擁抱；不過是孤單時沒人依靠。 十五、這個世界上肯定有另一個我，做著我不敢做的事，過著我想過的生活。 十六、越有故事的人越沉靜簡單，真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。總有人比你努力，可怕的是比你牛逼的人比你還努力。 十七、我愛你，所以發信息給你，借著移動信號，送達我的愛意；你如果愛我，就請回信息給我，順著我來時的路，回復你的甜蜜！愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。 十八、心見你，淚如雨，多少柔情幾何感，醉在年華的悲感之路，逢是心中的念，別是感中的離，柔情如此的醉人，殘夢如此的多痕，問心，多少路上的約有了逢，問知，多少感中的路滑落在心田的角落，而洗去曾經的曲子，伴奏的音頻，出現了多愁的笑語與出發。 送給女孩子的分手文案 一、哪有什么天生一對最般配，只是一個懂得包容遷就，另一個懂得適可而止。曾經說要一直在一起的人，現在又在誰的身旁說著同樣的情話。 二、再喜歡也不要舊情復燃，舊情復燃的結果就是重蹈覆轍，自作多情的下場就是自取其辱。如果我現在不喜歡你了，你會不會有一點點難過，畢竟我當初喜歡你差點到瘋掉。 三、說起來有些難以啟齒，有些矯情不堪，可我就是想和你，走過剩下的這漫漫一生。其實我一直在你身邊守候，等你靠在我肩上訴說，會不會有那么一天，你的溫柔都屬于我，我不會再讓你難過，讓你的淚再流！ 四、曾經天真的以為，用真心對任何人，就可以得到真正的友情，真正的愛情。后來，認識了一些人，經歷了一些事，才知道一切都只是我以為。人生就像打印機，有人是黑白的，有人是彩色的。 五、“愛一個人有多痛”“就像一拳打進心口”“就這樣？”“還要順便把心臟掏出來”女孩子一定要記住：不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。 六、失而復得的東西根本就回不到最初的樣子，即便再好，也忘不了有段時間曾失去過。如果你是一個不知道自己想要什么的人，想想十年以后的自己，到底要過什么樣的生活，到底要實現什么樣的目標。 七、女人最怕的七樣東西：謊言，欺騙，虛偽，借口背叛，離開，敷衍。什么叫多余？夏天的棉襖，冬天的涼席，還有……等我心冷之后，你的殷勤。 八、要么沒有，要么全部，要么現在，要么永不。從現在起，我將不再期待，只珍惜我所擁有的。哪有什么錯過的人，會離開的都是路人。哪有什么命運不公，都是懶惰讓你變得無能。 九、感情是一場一個人的戰爭。它不是一男一女的對壘，而是與自己內心的交戰。愛的能力，不是看你能征服多少異性，而是最終你征服了自己內心的軟弱！ 十、其實如果不在乎你的話，你回我嗯哦之后我是不會理的，直接關了對話框，而不是小心翼翼揣測該回你什么。 >>>更多美文：短句文案

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