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其他資訊



★日本亞馬遜網路書店五顆星評價★

日本插畫名家岡田千晶,以細緻粉彩畫風,

描繪孩子一瞬間的動人神情...


小小的孩子,小小的擔憂與恐懼,

怕黑、不敢打招呼、擔心被拒絕...

現在學不會的,沒關係,慢慢來!

每天給孩子一點信心和勇氣,

有一天,一定做得到!

聆聽孩子內心最動人的獨白:

小小的我與遙遠未來的我...

你看見的,是現在最可愛的我。

孩子小小的稚嫩的內心,看似脆弱,卻藏著許多努力和可能!小小孩害怕獨自出門、想找陌生的朋友玩卻裹足不前、恐懼夜晚一個人睡...無論多困難,多害怕,孩子都在學,都在跟自己挑戰!「正在學」,是孩子成長一段很美好的時光,裡頭藏著豐富的滋味。爸媽放心也放手吧,安靜而柔軟地陪伴,相信孩子總有一天做得到!

《小小的我》故事中的小女孩,模樣總是怯生生的,她覺得自己有好多事做不到:沒辦法自己帶著狗兒去散步、不敢大聲向別人打招呼、奶奶送的衣服太大還不能穿...孩子之所以害怕,因為不曾獨自體驗和嘗試,每個「新」的局面,在大人眼中看似不起眼,對小小孩而言,卻跨越了好大一步!他們內心要鼓足好大的勇氣,要經過無數次反覆練習,要克服害怕受挫的膽怯,才敢往前邁開小小一步。

這本童書貼切地表達出孩子內心那些小小的、看來微不足道的膽怯和不安;也告訴父母,孩子每一刻都在跟自己對話,期許自己再努力、進步一些!

透過這則簡單、細膩卻深刻的故事,讓爸媽更了解孩子小小的心眼裡,究竟藏著多少祕密,明白他們有好多事不曾做過、也還做不到,並學著細細傾聽孩子內心的獨白,不急於牽引他們大步往前跑,而放慢步調、放低眼神、放下擔憂,給予更多時間和空間,安靜地陪孩子一步步練習,體驗成長路上的酸甜苦澀滋味...

本書特色

1.這本細緻的童書,給親子更多凝視自我的機會。引導父母走入孩子內心,去發現他們能做及做不到的,不著急地陪孩子慢慢成長;也讓孩子自己閱讀,不斷提醒自己再往前跨一步,勇敢學習和挑戰自己,去迎接各種生活中的新鮮事物。

2.全書圖畫色調柔和、用筆細膩,滿溢著陪孩子成長的溫暖及柔和情調。透過繪者細微的描畫,看見孩子一瞬間動人的神情。

3.簡單細緻的故事鋪陳,細細表現出孩子稚嫩、說不出口的心思──那些內在小小的擔憂與不安;也提醒父母,孩子時時刻刻都在學習和嘗試,多留些時間和空間給彼此。

感動推薦!

李苑芳? 貓頭鷹龍井直立式風琴簾設計推薦親子教育協會創辦人

周姚萍兒童文學作家

黃迺毓? 國立台灣師範大學人類發展與家庭學系教授

傅娟親子教養作家

馮喬蘭人本基金會執行長

  • 譯者:周姚萍
  • 繪者:岡田千晶
  • 出版社:大好書屋

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/02/03
  • 語言:繁體中文


其他新聞













記者關韶文/台北報導

藝人威廉初五回台中時,請媽媽幫忙遛狗,沒想到愛狗MOMO卻意外掙脫,整個過年期間,威廉心情大受影響,尋遍所有MOMO可能出現的地方,卻都找不到。終於在第10天,找到愛狗了,讓威廉感動不已,立刻放下手邊工作,直奔台中和愛狗見面。

威廉養了Momo7年,感情非常深,狗狗平時好動,媽媽好心想帶出去遛遛,Momo不知道在路上被什麼吸引,力氣又大,一下就掙脫繩子跑走,媽媽一時也追不上,威廉也和平防水窗簾設計不好怪媽媽。威廉表示,「在台中市河南路、長安路附近走失,牠年紀大不認得路回家,不過叫牠名字牠聽得懂!」

▲威廉愛狗找到了!(圖/威廉提供)

這10天來,威廉心繫著自己的愛狗,還在臉書寫下,「給抱走Momo的好心人士: Momo很乖、很可愛,但她有嚴重的異位性皮膚炎,蚊子、鬼針草、牛、羊、豬、雞,都是會引起她過敏的東西,她一定要吃無過敏的飼料,她胃口很好,但是要控制她的食量,不然會過胖影響他的髖關節骨頭,如果不注意,她就會把她的手手腳腳、下巴抓的稀巴爛,也許你看她可愛、覺得好玩,但發現她開始抓癢、亂尿尿,請不要丟掉她,拜託請送到附近的寵物醫院,我會去接她,她是我最甜蜜的負擔...感謝你的幫忙收留我的女兒。」

在親朋好友的協助下,愛狗消失的第10天,終於找到了!威廉得知消息後感動不已,立刻放下手邊工作直奔台中,僅表示「先請朋友過去接,我人現在趕下去。」至於愛狗的健康狀況,仍還在了解當中,不論如何,Momo能平安回家,就是最幸福的事了!



















出處:康健雜誌230期

作者/林頌凱

圖片/康健雜誌

首先我們必須釐清:許多人以為退化性關節炎是「加害者」,是身體痠痛的原因,讓人飽受疼痛與不適。殊不知它才是真正的「受害者」,在時光推進中,不時因為我們錯誤使用或過度使用身體,最後才導致退化性關節炎的發生。

退化性關節炎肇因於不正常的力學結構,主要來自下列5因素:

1/錯誤姿勢

如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等,都是造成退化性關節炎的元兇。

從力學觀點來看,人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜,或左右兩側受力不均,給予關節和軟骨的壓力就變大。年輕的身體或許還可應付上述耗損,但隨著年紀增長,骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門,自然容易磨損退化。

2/過度使用

人體就像機器,關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障,而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單,但關節壞了卻無法隨時更換,即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。

3/鄰近部位的傷害

關節退化通常合併其他損傷,且姿勢動作的代償作用,還會導致鄰近部位進一步傷害。

舉例來說:雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺,身體核心肌群力量不足,使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力,最後才導致膝關節磨損;網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒,很有可能與頸椎退化有關。

4/關節本身鬆弛

身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動,導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度,一旦出現鬆弛無力,就會使關節變得更不穩定、承重力變差,加速關節磨損。

5/肌肉和筋膜張力異常

骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫,而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點,通常是筋膜或肌腱,這些是組成人體及控制活動的重要結構。

當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮,張力的異常會直接影響關節力量平衡,造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環,進而阻礙氣的運行,對於關節健康可謂雪上加霜。【全文未完,完整內容請見《康健》230期】

[延伸閱讀]

身體百科/更多關於骨鬆、關節炎的重要知識

「最傷膝關節動作」排行榜TOP3大公開

不想膝蓋痛,這7種食物最好少吃

詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



















▲澳洲職棒阿德萊德鯊魚隊陳冠任。(圖/翻攝澳職官方頻道)

記者劉峻誠/綜合報導

澳洲職棒阿德雷德鯊魚5日與伯斯熱火交手,鯊魚隊先發右外野手陳冠任單場雙響砲,張泰山也有1支安打表現,可惜投手被熱火打爆,最終以10比17輸球,鯊魚吞下本季第20敗,依舊是澳職墊底,熱火則拿下5連勝,與首位的俠盜只剩半場剩差。

陳冠任4場比賽敲出3發全壘打,在全壘打排行榜躍居第24位。

在先發投手被打爆的情況底下,鯊魚一路落後,6局下半仍以0比6落後,二三壘有人無人出局時輪到陳冠任打擊,陳冠任面對Kyle Simon的第一球就揮棒,敲出一發右外野方向全壘打,幫助鯊魚追回3分。

才剛追回3分,鯊魚投手仍舊無法守住,7、8兩局丟了8分,8局下鯊魚隊進攻,陳冠任再揮全壘打,這發陽春全壘打也幫助鯊魚隊開啟攻勢,1出局後張泰山敲出二壘安打,2出局後再靠著3支長打及對手1次失誤,攻下4分。

此戰鯊魚隊派出6名投手,被敲19支安打,包含3支二壘安打及5支全壘打,共丟17分,慘敗熱火,





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